Healthy Recipes for New Mommy

هل أنتِ أم جديدة تبحثين عن النظام الغذائي الصحيح والتمارين الرياضية في فترة التعافي بعد الحمل؟ ثم يحتوي تطبيق النظام الغذائي الخاص بوالدتنا على كل ما تبحث عنه! ابدئي في تحضير الوصفات والوجبات المناسبة ، وسوف تبدئين في فقدان الوزن أثناء الحمل في أي وقت من الأوقات. إن العناية بصحتك لا تقل أهمية عن كونها الأم الحاضنة لطفلك. لذا ، من تناول الطعام المناسب إلى اللياقة البدنية ، دعنا نغطي كل شيء تحتاجه الأم والطفل الجديدان!

ما هو الأفضل للأم والطفل
تخضع الأم للعديد من التغييرات في جسدها طوال فترة الحمل والولادة والشفاء. إنه تحدٍ لعائلة المولود الجديد للتنقل خلال هذا الروتين اليومي. النوم المنتظم ، والعافية العقلية ، والصحة العامة ، واللياقة البدنية تتأثر جميعها بالخسائر الجسدية للحمل. ومع ذلك ، يمكنك جعل فترة التعافي بعد الحمل أفضل بكثير من خلال اتباع روتين مناسب لوجبات النظام الغذائي ، والتدريبات التدريجية لفقدان الوزن ، والنصائح الصحية ، وبعض الوقت السعيد مع العائلة.

خيارات الطعام وتمارين اللياقة البدنية
يقدم تطبيق النظام الغذائي الجديد للأم وصفات طعام مغذية للوجبات التي تدعم أهداف حياتها الحالية لفقدان الوزن ، والحصول على مظهر لائق ، والتعافي الصحي العام. فقدان الوزن المكتسب بعد الولادة بشكل صحيح يجعل الأم أكثر صحة وثقة بنفسها. نصائح النظام الغذائي والتمارين ضرورية لفقدان الوزن والحصول على اللياقة. تعتبر اليوجا روتينًا ممتازًا لممارسته ، حتى كعائلة. ترشدك دروس اللياقة البدنية لدينا خلال التدريبات المنتظمة واليوجا أيضًا.

احتياجات الوالدين والطفل
غالبًا ما يكون الآباء والأمهات الجدد في حيرة من أمرهم بشأن رعاية مولودهم الجديد وأنفسهم. يحتاج الطفل إلى الاهتمام الكامل من كلا الوالدين في الأشهر الأولى بعد الولادة. لذلك ، من الضروري أن يظل الوالدان ، وخاصة أم الطفل ، لائقين وسعداء. هناك احتمال أن تعاني الأم من اكتئاب ما بعد الولادة. تعرفي على كيفية توفير الرعاية والعافية اليومية من خلال وصفات الطعام ، وتمارين اليوجا ، ونصائح إنقاص الوزن ، ودعم ما بعد الولادة ، وما إلى ذلك ، من خلال تطبيقنا.

إلى جانب إعداد الوصفات والوجبات الصحية ، تحتاج الأم إلى راحة جيدة. استفد بشكل مثالي من أداة تعقب ما بعد الحمل الخاصة بنا للوصول إلى شكل الجسم الذي تريده. دع المتتبع يوجه أهدافك المتعلقة بفقدان الوزن ويتتبع نومك للحصول على أفضل النتائج. سيحفزك التقدم الذي تحرزينه مع تطبيقنا ، المتوفر من المتتبع ، على الانتقال من علامات اكتئاب ما بعد الولادة إلى حياة سعيدة. التغلب على تحديات الأمومة والتمتع بصحة جيدة من خلال تطبيق النظام الغذائي الخاص بالأم الجديد!

Terms of use - http://thecookbk.com/terms.php?appname=fit.mom.losing.weight.pregnancy
Privacy Policy: http://thecookbk.com/privacy.php?appname=fit.mom.losing.weight.pregnancy